規則正しい生活でエネルギーアップ ワールドの賢者 Master

去年の夏、免疫力が落ちて足に菌が入り、
感染症になりました。

最初は、熱中症のような症状で、
お風呂に入ったらいきなり寒気がしてきて、
起き上がれなくなったのです。

しばらくして、左足が腫れてきて。

ボイジャータロットの初めてのスクールを開催してて、
その緊張からか、疲れがたまっていたんです。

それを教訓に、今年はとにかく無理をしないこと。

たっぷり睡眠をとって、きちんとした食事をして。
まさにマスターのように、
生活の質をあげて、淡々と仕事をすること。

そのおかげか、今年は体調もいいです。
気力も充実しています。

しっかり呼吸すること。
そして、早寝早起き。
正しい食事。

守って、この夏を元気に乗り切ります！